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ライフスタイル

 

2017.11.02

菌活のススメ。免疫力アップで大注目!

婚活、妊活、朝活など、ここ数年でさまざまな「○活」が注目されてきましたが、最近よく耳にするのが「菌活」。体によい菌を積極的に食生活に取り入れることをいいますが、どう実践したらいいのかよくわからない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、免疫力アップなどに効果があると言われている乳酸菌の菌活についてご紹介します。菌活初心者は必見!

来年の手帳が店頭に並ぶ季節になりました。最近はスマホやパソコンでスケジュール管理することが増えたとはいえ、やはり手帳を1冊は手元に置きたいもの。お手頃価格で良さそうな手帳がないかと思っていたところ、3COINSのスケジュール帳が人気と聞いて、チェックしました!

来年の春に合わせ、そろそろ物件探しをを考えているみなさんへ、スマホアプリ「賃貸物件検索」をご紹介します。

季節の変わり目は、室温や寝具の調節が難しい上、心身のサイクルも乱れがち。いつもはよく眠れている人でも一時的に眠りが浅くなり、ちゃんと眠っているつもりなのに疲れが残る……ということが起きてきます。ココロとカラダが喜ぶ、質のよい睡眠のとり方を知って、内側からしっかりメンテナンスしましょう。

フード・レシピ

 

2017.10.30

【昆布水】で手軽にヘルシーライフを!

料理は好きなほうですが、だしをとることに苦手意識というか、面倒だと感じていた私。ですがパントリーに長らく寝かせていた羅臼昆布を使いたくて昆布水を作りはじめたら、すっかりとりこに。簡単で手間いらずなのに、健康にも良く、昆布からしっかり出ただしのおかげで汁物の塩分も控えめに、と良いことずくめ!その魅力をご紹介します。

お弁当づくりや朝ごはん作りで1分1秒も無駄にしたくないほど忙しい朝。作り置きおかずを活用すれば、時間のない朝も、品数豊富な朝ごはんで、野菜をたっぷり食べることが可能です。朝ごはんに重宝する作り置きおかずをご紹介します。

季節は秋!新鮮な国内産の鮭やいくらが出回る季節ですね。すでに味付けされたいくらを買おうとすると少量で割高ですが、生すじこを買って自分で漬ければ、お好みの味でボリュームたっぷりにできあがるのでお得です♪でも、時間が掛かって大変なのが、ほぐす作業。そこで今回は、熱湯を使って一瞬でほぐす裏技をご紹介します!

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