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お正月太りもごまかせる!?たった3分でできるフェイスライン痩せ見え術

年末の忘年会からお正月の家族団らんまで、たくさん食べる機会があった方も多いのではないでしょうか?楽しかったお正月も終わり、ふと鏡を見たら、「太ったかも…」と思った方もいるかもしれません。そこでとっておきのフェイスラインをすっきり見せる方法を紹介しましょう。

3分ですっきりフェイスラインを手に入れる「セルフエステ」

お正月太りもごまかせる!?たった3分でできるフェイスライン痩せ見え術

「ダイエットしよう!」と意気込んでも食べ物の誘惑に負けてしまうし、寒くて運動しに行くのも億劫だし、「ダイエットは明日から」状態になってしまう方も多いのではないでしょうか?すぐに結果が出ないと、ついつい楽をしたくなりますよね。

そんな方におすすめなのが、3分で簡単にすっきりフェイスラインを手に入れる「セルフエステ」。

人を見るときはやはり「顔」から見ることが多いですよね。お顔がぽっちゃりしていると太って見られますし、お顔がほっそりしていると、痩せて見られます。
●セルフエステで使用するもの
・鏡
・マッサージオイル 1円玉大
・自分の手

●マッサージ前の注意点
・清潔な手で行いましょう。
・手が冷たい場合は、こすり合わせるなどして温めてから行いましょう。
・皮膚を強くこすらないようにしましょう。
・無理に力を入れすぎたりしないように気をつけましょう。

まずは、準備体操からはじめていきましょう!

お正月太りもごまかせる!?たった3分でできるフェイスライン痩せ見え術

1、首からデコルテにオイルを塗り広げます。

2、人差し指、中指、薬指の3本の指の腹全体で、耳の後ろの耳下腺を温めます。
※大きくゆっくり、力を入れずに行います。
※耳下腺リンパが詰まっていると、二重あごの原因になってしまいます。

お正月太りもごまかせる!?たった3分でできるフェイスライン痩せ見え術

3、2で温めた耳下腺の部分に、手と手首の付け根の「手根」を当て、なるべく密着させながら、鎖骨のくぼみに流します。

お正月太りもごまかせる!?たった3分でできるフェイスライン痩せ見え術

ここまでが準備体操。
ここからが、二重あご解消の本番です。

まずは、左右の変化をわかりやすいように、4と5は右だけ行ってみましょう。(その後、左も忘れずに行ってくださいね。)
力の入れすぎに注意して行いましょう!

4、「フェイスライン内側の骨」と、「親指の指先から第一関節の側面の骨」で、
骨と骨をこすり合わせるようにほぐしていきます。
顎先に親指をズボッと入れ、耳下腺までほぐしていきます。

お正月太りもごまかせる!?たった3分でできるフェイスライン痩せ見え術

お正月太りもごまかせる!?たった3分でできるフェイスライン痩せ見え術

もし、ゴリゴリするものがあれば、それは老廃物!
放っておくと、脂肪に変わってしまいます。
ゴリゴリを見つけたら、ゆっくり入念に行いましょう。
※爪が長い方は、人差し指の第二関節を曲げ、第二関節の角を使ってほぐします。

5、お顔と反対側の手(右を行っているなら左手)でピースを作り、
人差し指と中指の第二関節で顎先の骨を挟みます。
そのまま、フェイスラインの骨に沿って、耳の方まで流します。
※お肌を広範囲にこすらないように注意。あくまで骨の上の細いラインを通るように。

お正月太りもごまかせる!?たった3分でできるフェイスライン痩せ見え術

6、最後に、こめかみに人差し指、中指、薬指の3本の指をこめかみにあて、
指の腹全体で耳の前を通って、耳下腺に流します。
耳下腺まで来たら、手根に変えて、鎖骨のくぼみに流します。

お正月太りもごまかせる!?たった3分でできるフェイスライン痩せ見え術

お正月太りもごまかせる!?たった3分でできるフェイスライン痩せ見え術

いかがでしょうか?フェイスラインがすっきりして、小顔に見えませんか?

(社)国際セルフエステアカデミーの講師の中でも、この技術を続けていると、体重は減っていないのに「痩せた?」と聞かれることがよくあります。

ダイエットと並行して、ぜひご自宅で続けてみてくださいね。

<ライタープロフィール>
(社)国際セルフエステアカデミー ジュニアインストラクター
mayumi
所属:一般社団法人国際セルフエステアカデミー

3分でシワやたるみを解消する「セルフエステ」の認定講師です。いつでもどこでも自分の手とオイルがあればできる、簡単な方法をお伝えします♪